Например: Абрикос, На скорую руку, Желейные десерты
ГлавнаяРецептыВторые блюдаБлюда из рыбы → Филе хека с овощами на пару

Филе хека с овощами на пару

Опубликован: 2016-08-09 20:58:00
Куксово: 1
Просмотров: 
Категория:  Блюда из рыбы
Основные ингредиенты:  Рыба
Филе хека с овощами на пару получается очень вкусным, нежным и ароматным, не смотря на простоту приготовления. Блюда, приготовленные на пару очень полезны, диетичны и теперь я уверена на все 100%, что безумно вкусны. Хек - рыбка суховатая, но приготовленная таким способом, получается нежная и сочная. Я готовила рыбу в мультиварке.
Ингредиенты для Филе хека с овощами на пару
  • Филе хека — 300 г;
  • Лук репчатый — 1 шт;
  • Морковь — 0,5 шт;
  • Помидоры свежие — 1-2 шт;
  • Соль, перец черный свежемолотый  (по вкусу)  ;
  • Кориандр молотый — 0,5 ч.л.;
  • Масло растительное — 2 ч.л.;
Филе хека с овощами на пару рецепт
Филе хека разморозить (если замороженное), посолить, поперчить, посыпать кориандром.
Чашу для готовки на пару застелить фольгой, сложенной вдвое. Лук и морковь порезать кусочками и выложить в чашу, влить растительное масло.
Сверху поместить филе хека, между ним - дольки свежего помидора.
Выставить режим "на пару" на 30 минут. Готовую рыбку подать с гарниром на ваше усмотрение. Приятного аппетита!
Раскрыть комментарии (10)
nestea # 10 августа 2016 в 07:21 0
очень вкусно и полезно! Летом - прекрасное блюдо, легкое, нежирное, аж захотелось попробовать, поищу сегодня филешку хека!
Елена Калинина # 10 августа 2016 в 09:04 0
Очень вкусно, Насть!
lakshmi # 10 августа 2016 в 08:32 0
Полезное блюдо и снова в мультиварке 41
Елена Калинина # 10 августа 2016 в 09:13 +1
Ну такое блюдо можно и в пароварке приготовить. Анжел, сделай, как я - психанула и купила мультиварку, а потом еще и выиграла. Вещь-то нужная, выручает постоянно. Правда та, что купила, уже на издыхании, скоро наверное придет ей капец, но есть теперь и новая, выигранная.
lakshmi # 10 августа 2016 в 17:10 +1
У меня и пароварки нет))) А психануть я не могу, бюджет пока не позволяет. Фактически мне хочется попробовать какие они, эти блюда из мультиварки, а в целях экономии, как у тебя незнаю, на газ у нас счётчиков нет, а на свет есть, если начать пользоваться мультиваркой, то накрутит ой-ёй-ёй. 2 года назад муж купил крутую соковыжималку, на тот момент самую лучшую за 1600 гривен или что-то около этого в Розетке, ходил бурчал, что ему сока хочется, а соковыжималки нет, потом попользовался раз 10 и всё, нечего выжимать теперь и стоит без толку, место занимает. В прошлом сезоне пару раз сок яблочный покрутили и всё))) А после покупки я через месяц выиграла соковыжималку, правда совсем простенькую, но и она стоит без толку.
Елена Калинина # 11 августа 2016 в 06:53 0
Ну я бы не сказала, что мультиварка так много света уж крутит, не замечала. А у меня и на газ счетчик стоит, вот этот крутит - ужас, особенно, если духовкой часто пользоваться, а у меня столько готовки, да еще и колонка газовая))) Мультиварка для меня в этом плане намного выгоднее.
Елена Калинина # 11 августа 2016 в 06:53 0
Ну я бы не сказала, что мультиварка так много света уж крутит, не замечала. А у меня и на газ счетчик стоит, вот этот крутит - ужас, особенно, если духовкой часто пользоваться, а у меня столько готовки, да еще и колонка газовая))) Мультиварка для меня в этом плане намного выгоднее.
lakshmi # 11 августа 2016 в 07:37 +1
Ну тогда конечно, у тебя другая ситуация. У меня сын в частном доме живёт, то там у них на газ стоит счётчик,им может и не помешает мультя. Они зимой купили хорошую духовку, а то дырка в шкафчиках пустовала, теперь моя невестка часто в духовке блюда запекает, на газу только разогревает и борщи варит. Мы как-то обсуждали этот вопрос, она пока не горит особым желанием. Надо сначала чтоб я попробовала как оно, а потом уже их убеждать. Ну может когда-то)))
Вишня * # 11 августа 2016 в 08:31 0
Я бы купила мультиварку только потому, что от газовой плиты в моей кухне неимоверно жарко. Да и у такие блюда красивые в мультиварке получаются, тоже такие хочу приготовить, чтобы муж хвалил)
Елена Калинина # 11 августа 2016 в 11:15 0
Вот, вот, Ирочка, мультиварка очень выручает в такую жару. Сейчас даже заготовки в ней делаю, на печке - просто невыносимо.
Раскрыть комментарии (10)

← Назад