Например: Сельдерей, Постные, Блюда из морепродуктов
Главная → Рецепты → Салаты → Салаты из рыбы → Салат с рисом, сёмгой и овощами

Салат с рисом, сёмгой и овощами

Салат с рисом, сёмгой и овощами
1614
3560
Опубликован: 2013-10-02 21:50:00
Куксово: 3
Просмотров: 
Категория:  Салаты из рыбы
Назначение:  На ужин, На обед
Основные ингредиенты:  Помидоры, Рис, Семга, Чечевица
Вкусный и сытный салат, красиво смотрится на столе.
Ингредиенты для Салат с рисом, сёмгой и овощами
  • Филе семги — 180-200 г;
  • Рис — 100 г;
  • Помидоры черри — 10-12 шт;
  • Огурец свежий — 1 шт;
  • Чечевица черная — 1,5 ст.л.;
  • Зелень петрушки — 15 г;
  • Мёд — 1 ч.л.;
  • Оливковое масло — 3 ст.л.;
  • Лимон — 0,25 шт;
  • Горчица зернистая — 1 ч.л.;
  • Лук красный — 0, 5 ч.л.;
  • Паприка желтая — 0,25 шт;
  • Соль — по вкусу ;
  • Сахар — 1 ч.л.;
  • Перец черный  (молотый)  — по вкусу ;
Салат с рисом, сёмгой и овощами рецепт
Шаг №1 - С лимона снять цедру.Сварить рис с цедрой лимона, согласно инструкции на упаковке.
С лимона снять цедру.Сварить рис с цедрой лимона, согласно инструкции на упаковке.
Шаг №2 - . Дать остыть. Цедру не удалять.
. Дать остыть. Цедру не удалять.
Шаг №3 - Сварить чечевицу согласно инструкции на упаковке.
Сварить чечевицу согласно инструкции на упаковке.
Шаг №4 - Сварить филе семги с добавлением соли и перца.
Сварить филе семги с добавлением соли и перца.
Шаг №5 - К остывшему рису, добавить помидоры черри, порезанные пополам.
К остывшему рису, добавить помидоры черри, порезанные пополам.
Шаг №6 - Затем порезанный половинками кружков огурец.
Затем порезанный половинками кружков огурец.
Шаг №7 - Остывшую семгу разобрать на небольшие кусочки.
Остывшую семгу разобрать на небольшие кусочки.
Шаг №8 - Зелень мелко порезать. Паприку порезать произвольно.
Зелень мелко порезать. Паприку порезать произвольно.
Шаг №9 - Лук порезать полукольцами, посыпать сахаром и залить на 5 минут кипятком.
Лук порезать полукольцами, посыпать сахаром и залить на 5 минут кипятком.
Шаг №10 - Приготовить заправку: смешать мед, горчицу, оливковое масло, соль, перец и 2 ст.л. лимонного сока.
Приготовить заправку: смешать мед, горчицу, оливковое масло, соль, перец и 2 ст.л. лимонного сока.
Шаг №11 - Добавить в салат чечевицу и отжатый лук. Заправить заправкой.Перемешать.
Добавить в салат чечевицу и отжатый лук. Заправить заправкой.Перемешать.
Шаг №12 - Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Комментарии:
Раскрыть комментарии (7)
Елена Калинина # 2 октября 2013 в 22:21 0
Как вкусно! Ярко и красиво! kruto
Елена М # 2 октября 2013 в 22:27 0
Спасибо!
lakshmi # 3 октября 2013 в 03:29 0
Отличный салатик! kruto
larochka # 3 октября 2013 в 05:45 0
Вкусно!!! kruto
Ирина Обухова # 3 октября 2013 в 08:06 0
Какой классный салатик!!! Яркий, аппетитный, вкуный! ay
Slavjana # 3 октября 2013 в 08:17 0
Какой яркий салатик!!! Суперский!!! kruto
Татьяна chudo # 3 октября 2013 в 12:04 0
интересное сочетание у салата zst
Раскрыть комментарии (7)

← Назад