Смузи "Весенний"

Елена М

1614

3560

Опубликован: 2012-05-15 00:00:00

Куксово: 0

Категория: Безалкогольные напитки

Назначение: На завтрак, На ужин, Диетические

Основные ингредиенты: Творог, Крапива, Щавель, Ряженка

Еще один рецепт полезного напитка весенней зеленью, овощами и фруктами. В нем очень много витаминов и в отличии от соков, он насыщен клетчаткой.Смузи отлично вариант завтрака для следящих за своим весом и придерживающихся здорового питания.

Ингредиенты для Смузи "Весенний"

Ряженка — 0,5 л;
Творог (обезжиренный ) — 100 г;
Щавель (большая горсть) ;
Крапива (молодые листоья) — 20 шт;
Киви — 1 шт;
Зелень укропа и петрушки (мелко порезанная) — 2 ст.л.;
Морская соль (по вкусу) ;
Прованские травы (2-3 небольшие щепотки) ;
Огурец (небольшой) — 1 шт;

Смузи "Весенний" рецепт

Листья крапивы обдать кипятком. Крапиву, щавель, огурец и очищенный киви порезать, добавить зелень, творог. Измельчить блендером. Добавить ряженку, соль и прованские травы, взбивать до однородности. Сразу разлить в стаканы и подать.

Приятного аппетита!

Комментарии:

Раскрыть комментарии (13)

Елена Калинина # 15 мая 2012 в 12:26 0