Например: Молоко коровье, День победы, Крема и глазурь

Смузи "Весенний"

1614
3560
Опубликован: 2012-05-15 00:00:00
Куксово: 0
Просмотров: 7407
Основные ингредиенты:  Творог, Крапива, Щавель, Ряженка

Еще один рецепт полезного напитка весенней зеленью, овощами и фруктами. В нем очень много витаминов и в отличии от соков, он насыщен клетчаткой.Смузи отлично вариант завтрака для следящих за своим весом и придерживающихся здорового питания.

Ингредиенты для Смузи "Весенний"
  • Ряженка — 0,5 л;
  • Творог  (обезжиренный )  — 100 г;
  • Щавель  (большая горсть)  ;
  • Крапива  (молодые листоья)  — 20 шт;
  • Киви — 1 шт;
  • Зелень укропа и петрушки  (мелко порезанная)  — 2 ст.л.;
  • Морская соль  (по вкусу)  ;
  • Прованские травы  (2-3 небольшие щепотки)  ;
  • Огурец  (небольшой)  — 1 шт;
Смузи "Весенний" рецепт

Листья крапивы обдать кипятком. Крапиву, щавель, огурец и очищенный киви порезать, добавить зелень, творог. Измельчить блендером. Добавить ряженку, соль и прованские травы, взбивать до однородности. Сразу разлить в стаканы и подать.


Приятного аппетита!

Раскрыть комментарии (13)
Елена Калинина # 15 мая 2012 в 12:26 0
Ну это вообще, не напиток, а одни витамины. Класс!
Елена М # 15 мая 2012 в 12:35 0
Ага, очень полезный, уверенна, нашей девушке, сидящей сейчас на диете, понравится)))))))))))))))))))))))))))))
Елена Калинина # 15 мая 2012 в 12:38 0
Это точно! Хоть самой садись на диету - два таких напитка классных, да и супчики есть в резерве. Уже голодной не останешься. smile
Елена М # 15 мая 2012 в 12:40 0
Лен, смузи тем хорош, что можно использовать все что есть под рукой, сезонные овощи,фрукты, мюсли, отруби и т.д.
nestea # 15 мая 2012 в 12:38 0
Ой, да! Уверена, что это еще и очень вкусно! Я люблю тандемы зелени и кисломолочных продуктов! Тока вот крапивы у нас днем с огнем(((
Елена М # 15 мая 2012 в 12:41 0
На машину и в лес за крапивой! Завидуй мне, у меня рядом с домом полно этого добра rofl
Slavjana # 15 мая 2012 в 13:42 0
А я сейчас в деревне, пойду на озеро соберу молоденькой, да жгучей)))
nestea # 15 мая 2012 в 13:46 0
Везет!)
nestea # 15 мая 2012 в 13:51 0
Завидую!
Slavjana # 15 мая 2012 в 13:52 0
Вам нарвать????? smile я не жадная)))
nestea # 15 мая 2012 в 14:18 0
ага)
Елена М # 15 мая 2012 в 13:57 +1
Насть, в деревне тебе бы были рады, там на каждом огороде идет борьба с крапивой)))))))))))))) А я наверно завтра щей наварю с крапивой и щавелем!
nestea # 15 мая 2012 в 14:19 +1
Красота! а я бы борщичка зеленого с крапивой щас бы навернула!)
Раскрыть комментарии (13)

← Назад