Например: Желейные десерты, Для мультиварки, Форель
ГлавнаяБлогиОсобенности моей кухни → Правильные напитки во время жары точнее что пить, а что не пить...

Правильные напитки во время жары точнее что пить, а что не пить...

Автор: Slavjana
Опубликовано: 3051 день назад ()
Редактировалось: 2 раза — последний
+1
Голосов: 1
Грядут жаркие дни, с наступлением которых нашему организму потребуется больше жидкости, чем обычно. Обмен веществ изменяется: летом из-за жары и сильной духоты организм теряет больше влаги и как можно быстрее требует пополнения жидкости, чем в другие сезоны. Чтобы хорошо себя чувствовать, важно постоянно следить за водным балансом, чтобы не наступило обезвоживание организма.
Так какие напитки самые эффективные в жару?
На первом месте стоит Минеральная вода без газа

Медики считают, что это самый безопасный источник влаги в жару – это вода, которая быстро освежает, бодрит и даже снимает усталость.
На второе место специалисты поставили Травяной или зеленый чай БЕЗ САХАРА

По словам экспертов, лучше всего утоляет жажду несладкий, теплый или охлажденный, не крепко заваренный чай. В первую очередь, зеленый, затем – травяной, белый или каркаде.
Третье место занимает компот или же морс и опять же БЕЗ САХАРА

В жару старайся готовить морсы или компоты из свежих ягод или кислых фруктов, без сахара. Пить теплыми, комнатной температуры или слегка охлажденными, но без льда.
Ну, и четвертое место специалисты отдали Домашнему лимонаду

Это вода, простая или минеральная без газа, с кусочками лимона, лайма, апельсина и мяты. Лучше, чтобы лимонад был несладким. Но если совсем «кисло», можешь добавить немного меда, домашнего варенья .
И пятое место занимают Кисломолочные напитки

Эксперты рекомендуют для утоления жажды выбирать нежирные (максимум 1-1,5%) и несладкие кисломолочные продукты. Например, кефир, ряженку, простоквашу.
А вот под запретом стоят следующие напитки: сладкие газированные напитки, лимонад, все виды алкоголя (и пиво тоже), кофе и кофейные напитки, энерготоники.
Дичь!!!! | Продукты усилители загара или чтобы такое съесть, чтобы загореть
Раскрыть комментарии (17)
Елена Калинина # 20 мая 2012 в 06:52 0
Я предпочитаю воду, другими напитками просто не напиваюсь.
Елена М # 20 мая 2012 в 10:31 0
Я готовлю летом различные квасы,лимонады, холодные чайные напитки, ну и конечно морсы и компоты.
Slavjana # 20 мая 2012 в 12:29 0
Девочки, вот буквально вчера услышала рецепт летнего напитка. На 1,5 литра воды 6 ст. лимонного сока и 2 ст. л. соли. Сказали ,что такой напиток замечательно утоляет жажду. Никто не пробовал такое делать?
Елена М # 20 мая 2012 в 15:01 0
Славяна, такой напиток и до язвы желудка без проблем доведет. Уж лучше взять мин. воду (1,5 л) и выдавить в нее сок из пары лимонов.
Slavjana # 20 мая 2012 в 15:02 0
Лена, вот я и спросила у вас совет, хотя этот рецепт услышала в программе о здоровье....
Елена Калинина # 20 мая 2012 в 16:47 0
Ужас, 2 ст.л. соли на 1,5 л воды shock На консервацию почти такая пропорция идет для помидоров и огурцов. А пить-то постоянно хочется, я бы такое не рискнула выпить.
Елена М # 20 мая 2012 в 17:25 0
Лен, там еще + 6 стаканов лимонного сока, т.е. на 3 л жидкости, все равно очень много.
Slavjana # 20 мая 2012 в 22:23 0
Лена, у меня опечатка 6 ст. ложек)) простите за безобразие!
Елена Калинина # 20 мая 2012 в 17:33 0
Не понимаю, как могли такое предлагать, может Славяна не дописала 6 ст.ложек? Я вот представила 6 стаканов на 1,5 л. воды - это столько же лимонного сока + СОЛЬ, представьте этот вкус! Бррр.... Тут не только язвой может дело закончиться sick
nestea # 21 мая 2012 в 15:17 0
А я еще мохито делаю - лаймы и мяту хорошенько толку толкушкой, лед в процессоре крошу, все смешиваю... мужу еще сахарку туда надо, а мне и без него хорошо - обалденно освежает!
Slavjana # 21 мая 2012 в 16:44 0
Прекрасный тонизирующий напиток!
Елена Калинина # 21 мая 2012 в 19:12 0
Ага, и с простым лимоном хорошо получается. Настя, спасибо, что напомнила, такое я пью тоже без сахара. Мята на балконе растет.
Slavjana # 22 мая 2012 в 12:47 0
На балконе это здорово! Всегда под рукой!
nestea # 23 мая 2012 в 09:02 0
Всегда на здоровье!
Раскрыть комментарии (17)

← Назад